Santé : les pieds

Comment ça "marche" les pieds? Comment en prendre soin? Sur le plateau de Dolce vita une podologue vous dira tout. Et puis nous partirons, toute la semaine, à la découverte des produits du terroir en suivant notre fil rouge. Ca vous dirait d'aller à la chasse aux orages? Suivez-nous... Pour finir, Chantal Depraz nous apprendra à customiser nos filets à commissions. Une passion dévorante, une drogue. Pour Nicolas Gascard, l'orage apocalyptique est une quête autant artistique que mystique. Ce jeune photographe parcourt parfois des centaines de kilomètres en une journée, chassant les éclairs armé de son téléobjectif. «Toujours plus proche» est devenu son mot d'ordre. Christophe Ungar a suivi pour Dolce Vita ce passionné d'orages. Entretien des pieds sans problèmes à la maison

Tous les jours un bain à l'eau tiède et massage avec crème hydratante (mais jamais de crème entre les orteils pour éviter la macération).
Une à deux fois par semaine, selon l'état de la peau, passer la râpe « émeri » à sec avant la douche ou la pierre ponce spéciale pied avec de l'eau et du savon, ou encore frotter avec une crème gommage. Ensuite, à nouveau ne pas oublier de crémer de suite.
Couper les ongles tout droit avec une pince à ongle avec effet ressort (pas de « clic-clic »), et limer les coins éventuellement avec une lime en carton.
Passer un spray anti-mycose (par ex à base d'huiles essentielles) en prévention après le sport.
En cas de doute ne pas hésiter à montrer au moins une fois ses pieds à un-e podologue.

Les chaussures « confort »: la chaussure miracle n'existe pas !

Les mules: les choisir plates (ou léger talon) avec au minimum deux brides sur le coup de pied, avec une semelle « barquette » protégeant les bords et l'avant du pied. Si possible avec une bride à l'arrière pour un meilleur maintien et éviter les mini chocs multiples de retour de la semelle qui engendre callosités et crevasses.

Les mules avec « talon » plus haut à l'avant: si l'on veut exercer un streching sur ses tendons d'Achille, mais à ne pas porter trop longtemps (surtout au début), risque de tendinite !

Les chaussures à semelles arrondies au centre (à bascule), bon amorti sur les surfaces dures et pour les périodes de station debout prolongées, mais attention, avant d'en faire l'acquisition, si vous avez un problème particulier au dos, parlez-en avec un physiothérapeute ou un médecin orthopédique car leurs effets peuvent aussi péjorer une situation!

Les « crocs », très légères, respectent l'espace nécessaire pour la largeur du pied, très amortissantes. Mais là encore, attention en cas de défaut de posture ou de bio-mécanique du pied et de la cheville. Cet effet hyper amortissant ne retiendra pas le pied qui va s'installer de plus en plus dans cette mécanique vicieuse et engendra de problèmes plus haut (genoux, hanches, bassin, colonne).
Invitée : Geneviève Magnin Usel, pédicure-podologue. Chantal Depraz, styliste TSR, fourmille d'idées et nous révèle comment customiser un filet pour les courses. Matériel de récup, étoffe, rubans, pompon, chaîne, à vous de plonger dans vos tiroirs pour créer le sac unique de vos rêves. Toute la semaine, Dolce Vita part à la découverte des produits du Terroir.
Aujourd'hui, nous accueillons Henri-Daniel Raynaud, producteur de l' Etivaz à Château d'Oex. Honneur au premier produit AOC de Suisse : le fromage de l' Etivaz.


Le fil rouge est une rubrique déclinée en 5 épisodes du lundi au vendredi que vous pouvez visionner jour par jour ou retrouver dès la semaine suivante en 1 rubrique dans le lien fil rouge à gauche de la page.